Prepare alimentos saludables para bajar de peso

Todos necesitamos en un momento u otro aprender a cocinar. No podemos salir siempre a comer fuera, sobre todo porque es más fácil para mantener la línea preparar y comer recetas saludables en el hogar. Además, comer en el hogar puede mejorar significativamente su estado de ánimo y reducir el estrés acumulado durante todo …

“Zumba” para bajar de peso

Zumba es un ejercicio aeróbico para perder peso y mantenerse en forma que se ha vuelto popular en todas partes. Zumba es una coreografía de danza de forma sencilla (a veces 4 ó 5 repeticiones de máximo movimiento) para perder peso y mantenerse en forma. El famoso entrenador de estrellas de América, Alberto “Beto” Pérez, …