Todo sobre adelgazar, dietas y ejercicio
Quiero Bajar de Peso
Quiero Bajar de Peso

¡Espere!, ¿está preparado para subirse a la báscula?

venturix agosto 30, 2014 Comentarios desactivados

Cuando hablamos de peso, no siempre significa que tengamos unos kilos de más que tengamos que eliminar de nuestro organismo. Cuando hacemos mucho ejercicio, vamos creando músculo, por consiguiente aumenta nuestro peso y no quiere decir que no estemos saludables. Antes de subirse a una báscula para conocer su peso actual, tome en cuenta las… Continuar leyendo →

Construya músculos rápidamente, continuación…

venturix agosto 30, 2014 Comentarios desactivados

5) No se olvide de las repeticiones forzadas También recuerde usar repeticiones forzadas. Esta es una manera de extender la serie y mantener la intensidad más allá del fallo muscular. Al llegar a la falla inicial del músculo en una serie, haga que su compañero de entrenamiento o su entrenador le de asistencia suficiente para ayudarle a realizar 2 ó 3 repeticiones adicionales. Pruebe realizar también ejercicios que involucren el… Continuar leyendo →

Construya músculos rápidamente

venturix agosto 30, 2014 Comentarios desactivados

Por lo general, cuando escuche los términos “construir el músculo rápidamente” o “cómo ser muscular rápidamente,” a menudo se piensa de inmediato a los gadgets, complementos e incluso los esteroides. Sin embargo, es muy posible ganar músculo rápidamente comiendo bien, siendo regular, siguiendo pautas estrictas que usted mismo ponga, y por supuesto siguiendo nuestras instrucciones. 1) Hacer un seguimiento minucioso Una cosa importante que la mayoría de la gente ignora, es el seguimiento del progreso de su entrenamiento… Continuar leyendo →

¿Por qué tenemos grasa en el estómago?

venturix agosto 29, 2014 Comentarios desactivados

Muchas personas, hombres y mujeres están luchando con una boya en el estómago. Tratan muchas dietas que prometen afirmar el vientre, gastan mucho dinero en material deportivo para tratar de desinflar lo que ellos llaman su “barriga”; o terminan abandonando la idea de querer perder grasa abdominal, y están dispuestos a vivir con su grasa del vientre. Antes de tratar de quemar la grasa del vientre y los abdominales para tonificarlo,… Continuar leyendo →

¿Qué es una dieta de desintoxicación?

venturix agosto 29, 2014 Comentarios desactivados

El nombre suena como algo muy sano para nuestro cuerpo. Todo el mundo sabe que las toxinas son malas para usted. Además estas dietas lo alientan a comer alimentos naturales que incluyen mucha agua y verduras, todos alimentos sanos que se sabe son buenos para el organismo. Por lo tanto “una dieta de desintoxicación debe ser buena”. No necesariamente. Al igual que muchas otras… Continuar leyendo →