Bebidas alcohólicas que no interfieren con su dieta

La clave para cualquier cambio de estilo de vida exitosa, es la moderación. Si bien es posible que se adhiera a un plan de alimentación saludable en la mayoría de los días, ciertas ocasiones exigen un poco de relajación, muchas veces en forma de una bebida alcohólica. Aunque el alcohol no contiene grasa y es baja …

¿Por qué tenemos grasa en el estómago?

Muchas personas, hombres y mujeres están luchando con una boya en el estómago. Tratan muchas dietas que prometen afirmar el vientre, gastan mucho dinero en material deportivo para tratar de desinflar lo que ellos llaman su “barriga”; o terminan abandonando la idea de querer perder grasa abdominal, y están dispuestos a vivir con …

Construya músculos rápidamente, continuación…

5) No se olvide de las repeticiones forzadas También recuerde usar repeticiones forzadas. Esta es una manera de extender la serie y mantener la intensidad más allá del fallo muscular. Al llegar a la falla inicial del músculo en una serie, haga que su compañero de entrenamiento o su entrenador le de asistencia …